+2.300 alunos atendidos •
4,9★ de satisfação
O corpo que você quer começa com o treino certo.
Planos personalizados, acompanhamento de verdade e resultados mensuráveis — sem fórmulas prontas.
OBJETIVOS QUE VAMOS ATINGIR
Emagrecimento
sustentável
Ganho de massa
(hipertrofia)
Condicionamento &
resistência
COMO TRABALHO
déficit inteligente, foco em performance do dia a dia.
Diagnóstico —
histórico, medidas
e testes funcionais.
Planejamento periodização por ciclos com treinos claros.
Execução — aulas presenciais/online + vídeos demonstrativos.
Revisão — check-ins quinzenais, métricas e ajustes finos.
Emagrecer é Metrificar
– 4,7 kg
média em 8 semanas
+22%
na força de
membros inferiores
–18%
de dor pós-treino
relatada
92%
aderência média
aos treinos
-4,7
kg
+22%
Força
Personal
Dieta
Coach Renan Viana
Personal trainer & Perfomance
Especialista em hipertrofia e recomposição corporal. Une biomecânica aplicada e progressões simples para treinos que evoluem semana a semana – sem complicar
Certificações: CREF ativo FMS Periodização para Força e Hipertrofia. Assinatura do método: técnica limpa, cargas bem dosadas e constância acima de tudo.
ESTRUTURA & LOCAL
Estúdio equipado com halteres, barras olímpicas, polias e área de cardio. Espaço arejado, vestiário e estacionamento no local. Atendo também outdoor e online.
ESTRUTURA
Os melhores equipamentos